Autor: clubedaforca
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Atleta Tático e a verdadeira força funcional
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O termo “Atleta Tático” é pouco difundido aqui no Brasil. Na gringa, esse termo (Tactical Athlete) é utilizado…
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Jim Wendler 5/3/1 – Programa para aumento de força
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5/3/1 – Um dos melhores programas de treino para aumento de força que já tive a oportunidade de…
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Comecei a treinar. E agora, o que devo comer?
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Essa é uma pergunta muito comum para alguém que acabou começar a fazer exercício físico de maneira mais…
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Comece a Treinar como Atleta
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“Mas por que devo treinar como um atleta, Edu? Eu só quero melhorar o shape”, você me pergunta.…
